Veckans träning, v 11

Ännu en bra träningsvecka! Nästan helt enligt planerna, förutom att jag kortade ner några pass för att inte bli för sliten.

Planering v 11
Tis: Skidor, ca 1.10 tim, distans med tempo-inslag
Tor: Skidor, ca 1 tim, distans m backar
Lör: Skidor, ca 3 tim distans
Sön: Skidor, ca 1,5 tim distans

Summering, träning v 11
Tis 10/3: Skidor, 1.10 tim, 15,5 km. Matojärvi, 2 varv Varggropen+ 2 tempovarv. Kändes ok!
Tor 12/3: Skidor, 49 min, 9,81 km km. 2 varv Matojärvi. Lugnt pass med mkt backar. Ett vijepass, kändes tungt.
Lör 14/3: Skidor, 3.00 tim, 40,5 km. Hundmilen, Vasallenspåret, 2 varv Jägarfemman. Mitt längsta träningspass någonsin! Tungt i kroppen första delen av passet, sedan lättare.
Sön 15/3: Skidor, 54 min, 11,5 km. Hundmilen. Lugnt pass, tung i kroppen.

Planering v 12
Tis: Löpning, ca 30 min, lugnt pass
Fre: Ev Skidor, ca 30-40 min, lugnt (Lillehammer)
Lör: Skidor, ca 4.30 tim, 54 km (Bikebeiner!!)

Nästa vecka ska jag vila mig i form till lördagens urladdning.

Wish me luck!